Wielu użytkowników siłowni zastanawia się w jak najszybszy i możliwie najprostszy sposób nabrać masy mięśniowej. Otóż najbardziej polecanym rozwiązaniem jest stosowanie odżywek węglowodanowo- białkowych, czyli tak zwanych odżywek Gainer. W ich skład wchodzą, jak sama nazwa wskazuje, węglowodany, których jest zazwyczaj więcej, oraz białka. Ale co jeszcze oprócz tych składników posiadają gainery?
Wiele firm dodaje do [...]