Zarówno telewizja jaki gazety, kreują szczupłą sylwetkę. Kobiety prześcigają się w wyszukiwaniu coraz to nowych diet, nie zawsze są one skuteczne jeżeli chodzi o osiągane przez nas wyniki, ale i nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia. Kobiety często popadają w skrajności, a jednymi z nich są choroby taki jak bulimia i anoreksja. Musimy pamiętać przede wszystkim, że każda kobieta jest piękna. Jeżeli koniecznie jednak chcemy w sobie coś zmienić, powinniśmy zacząć od wizyty u lekarza, dietetyka, który pomoże dobrać odpowiednią dietę i doradzi ćwiczenia, które wspomogą nasze starania. Warto również zapytać się o suplementy diety, które będą dla nas korzystne. Pamiętajmy, że nie wszystkie specyfiki są przeznaczone dla zawodowców. Odżywki dla sportowców mogą stosować również osoby, które chcą zmienić coś w swojej sylwetce. Koniecznie musimy zastanowić się na czym nam zależy, czy chcemy nabrać masy mięśniowej, czy może chcemy za wszelką cenę pozbyć się tak nie lubianego przez nas tłuszczu odkładającego się na naszych boczkach.